每月搵幾多先足夠身心健康？

每月要賺到多少才是足夠？加人工能讓我一直開心下去嗎？或是，要出多少人工才能把人才留下來？

我有位朋友經常說公司離職率很高，無非是像馬云那樣說「錢不到位，或者心受委屈」。簡潔到出不少前線工作者離職前的心情。那去到多少才算是到位，或怎樣才不委屈？雖是因時制宜，但有時的確需要多一點方向。2010就有一班研究員做了一份超大型研究，向45萬位美國人了解他們對金錢與情緒健康間(正向情緒，不抑鬱，無壓力)的關係。

研究發現當收入當提升到一定程度後對情緒健康的增長會逐漸減弱，而且，影響力亦比不少人預期的來得低。每年收入1萬美元與超過16萬美元的市民相比，金錢僅能提昇正向情緒0.5分，及令無壓力的狀況有1分的改善。那麼收入要有多少才是增加較多情緒健康呢？從圖表看起來就是4萬元美金這指標了，折算為葡幣即是月入26625元。(圖1)




可惜澳門大部分市民的月薪都不能去到這水平。(見圖2)在研究發表那年(2010)，澳門人的每月工作收入中位數為16,300元(去到現在，2016年澳門的就業人口月工作收入中位數為15,000元，不增反減，這裡說的是中位數，也不是人們常說的每月收入43,334)。所以亦難怪即使人們覺得工作表現沒進步，還是應該讓月薪加下去。

其實學術界早就有不少研究指影響人快樂與否的大有其他原因，其中比較有名的是心理學家Sonja Lyubomirsky提出的模式，她提到人生在世有一半的快樂是由基因定下來的，有一成是由我們生活裡的環境因素，而餘下的四成則是我們內在的心理狀態所定下，重要是的，這些都是我們能認識，改變，甚至控制得到的。在週五的下午時段，善用時間去讓自己快樂起來吧:)

References:

Lyubomirsky, S. (2008). The How of Happiness: A New Approach to Getting the Life You Want also viewed. Penguin Books.
Kahneman, D. & Deaton, A., 2010, High income improves evaluation of life but not emotional well-being. Proceeding of the National Academy of Sciences of the United States of America, 107, 38, 16489–16493, doi: 10.1073/pnas.1011492107 Retrieved 22, November, 2016 from https://web.archive.org/web/20160301100100/http://www.pnas.org/content/107/38/16489.abstract
統計暨普查局(2011) 2010年第4季就業調查. Retrieved 22, November, 2016 from http://www.dsec.gov.mo/Statistic/LabourAndEmployment/EmploymentSurvey/EmploymentSurvey2010Q4-(1).aspx
統計暨普查局(2016) 2016年7月至9月就業調查. Retrieved 22, November, 2016 from http://www.dsec.gov.mo/Statistic/LabourAndEmployment/EmploymentSurvey/2016%E5%B9%B47%E6%9C%88%E8%87%B39%E6%9C%88%E5%B0%B1%E6%A5%AD%E8%AA%BF%E6%9F%A5.aspx

[簡要][2016年12月] [翻譯]近期心理學與相關領域的研究要旨

學術界日新月異，時刻保持一定程度的更新才不至於脫節，以下為<<心理觀察>>期刊最新一期的一些研究簡要，我嘗試用淺白的字眼翻譯了一下，有空不妨一看。

祝大家新年快樂，工作順利！

以下研究資料翻譯自<<心理觀察>>期刊，此翻譯文章僅供學術分享交流不作任何商業用途。

原文可參閱以下連結：

http://www.apa.org/monitor/2016/12/inbrief.aspx

跳舞可促進同理心

芭蕾舞者對在動作中蘊含的情緒較為敏感。一項在<<實驗心理學：人類感知和表現>>的研究提出了這觀點。研究人員向19位舞者和24位對照參與者觀看簡短而沉默的短片，主為為芭蕾的快樂和悲傷時刻。舞者和對照參與者均認為快樂的短片比悲傷的快樂，但舞者則能強烈地區分兩者之間的分別。此外，在觀看視頻時，舞者還比對照參與者俱有更強的皮膚電反應。研究人員建議，舞蹈訓練可能使舞者對其他人的身體情緒線索更敏感，因此學習舞蹈可能是一種發展同理心的方法。

(短評: 找練武功的來看武術比賽自然會看得較深啊，但對身體律動熟悉的人會察覺得更準確也不意外，有戲劇治療師說過英國身體工作學派的治療師單看走路便大概知道人們心裡有甚麼煩惱。)

溫暖的父母,健康的青少年

父母溫暖的教養能緩衝青少年從日常壓力所產生的有害影響，<<健康心理學>>的研究這樣說。研究人員在8天的時間內收集了132名年齡在9至17歲的兒童和青少年的每日電話報告和唾液樣本。他們訪問青少年關於日常壓力，情緒和身體健康的症狀，測量其皮質醇水平，並進行家庭訪談以評估家庭的父母溫暖程度。平均來說，兒童和青少年在壓力更大的日子裡有更多的負面情緒。然而，那些有較少父母溫暖的青少年，即使在壓力較低的日子裡，也顯示出更多負面情緒和更高與壓力相關的皮質醇。

(短評:老生常談，健康溫暖的家庭對小朋友、大朋友都一樣重要！)

自信的高視闊步

好勝的人可以通過他們的行走方式來識別。在<<非語言行為>>中一項研究提到，研究人員使用運動捕捉技術去記錄和分析29個參與者在跑步機上行走時的步姿。研究人員還給參與者一個人格測試去測量「五大人格變量」("big five" personality)和攻擊性。研究人員發現，攻擊性得分較高的參與者走動時，身體的自然旋轉動作會誇大。他們指這是第一次有實證顯示性格特質會反映在人的步姿上。
(短評: 非語言動作雖然可以反映很多言語以外的含義，但動作含義往往有多重，要小心解讀)

意志的力量

根據<<健康心理學>>的一項研究，低自我控制的兒童在成人時更容易吸煙。研究人員從兩項英國的大型誇年代研究裡檢驗了21,000名受訪者的研究數據。
他們發現，即使在控制了社會經濟背景，認知能力，心理壓力，性別和父母吸煙史之後，在年幼時(7歲和11歲間)被教師評為低自我控制的兒童在長大後更容易吸煙，結果在往後六次的追踪研究均一致(23歲至55歲間)。


共享記憶

人類社會可以創造共享的回憶，信念和文化規範，部分是因為與他人談論事件有助於我們對這些事件的記憶進行同步。

<<美國國家科學院院刊>>一項新研究裡，研究人員組織了140名參與者組成10個成員為一組的「社區」，並要求每個參與者閱讀關於四篇關於虛構人物的短文。然後，參與者被要求回想他們記憶裡的每個角色並在網上與其他三位「社區」裡的成員短短在線上聊天，分享他們的記憶。最後，他們要再次輸入他們記住了的故事。研究人員發現，經共享對話的網絡成員會以更相似的方式記住這些故事。

壓力減少健康飲食的好處

根據<<分子精神病學>>的研究，壓力可能減少健康飲食帶來的好處。研究人員要求58名婦女在兩個不同的日子吃兩餐。其中一天，餐單中飽和脂肪含量高，這與心髒病有關。而另一天，餐單則有更多健康的脂肪。

這些婦女同時亦回答關於抑鬱症和每日壓力來源的問題，並有抽血。

在低壓力的婦女中，在她們吃得更健康的那一天身體發炎的指數較低。但在高壓力的婦女中，兩餐後的身體發炎的指數都類近，表示壓力影響參與者對不同種類的脂肪的反應。

聽起來是一樣的

世界各地的語言均使用類似的聲音來描述一些對象和概念，根據<<美國國家科學院院刊>>的研究。研究人員從世界上約6,000種語言的62％中分析了40到100個基本詞彙單詞。他們發現這些基本詞語中很多都與特定聲音相關：例如，“鼻子”的詞語可能包括聲音“neh”或“oo”，並且用於圓(round)的詞語可能包含“r”。研究人員說，需要更多的工作來探索這些詞語與聲音間的關聯如何演變。

體重歧視

只是額外的幾磅可能會影響到一個女人在就業市場的機會，在<>一份研究裡，研究人員向120名參與者展示了四名男性和四名女性“求職者”的照片，並要求他們評估候選人是否適合面向客戶的工作（如銷售員或服務員）或後端工作廚房助手。研究人員用電腦改變照片以顯示不同體重的相同候選人，但是所有人都在健康的BMI範圍內。儘管如此，參與者認為照片的稍重的照片顯然不太適合工作，而不是更瘦的照片，而面向客戶的工作與面向非客戶的工作的差異更大。

愛賭的男人更易打人

去賭錢的男人比不賭的男人更易施加暴力。在<<成癮>>的一份研究訪問了3025位英國男性，研究人員發現，在過去五年中，一半的病態賭徒，45％的問題賭徒和28％的隨機賭徒有與人打架，而非賭徒則只有19％會打人。賭徒亦顯著地更可能打小孩或用暴力對待伴侣。研究人員說，目前還不清楚賭博是否會增加暴力的風險或是較暴力的人更喜歡賭博，又或者兩者是否源於其他一些共同的原因。

(短評:近年不少研究都指成癮行為原於自我身份認同與不良依附關係的發展，探討問題時可多從人當下的狀態與成長背景了解，不單純的看待成一個徵狀)

一起哭泣

為什麼人會去看悲傷的電影？有一部分可能是因為觀看感性劇時會釋放內啡肽，從而幫助人們與觀眾建立連結。

<<皇家學會開放科學>>一項研究中，研究人員要求169名參與者在劇院觀看一部悲劇電影，另一組68人的團隊則觀看一部乾燥的紀錄片。之後，參加者被要求面牆坐空椅子，時間愈長愈好。研究發現看電影的參加者會在這任務中表現更好。這個“羅馬椅子”任務能顯示內啡肽釋放的增加，因為內啡肽允許人們忽略該任務帶來的不適。此外，看電影的參加者還報告說，與觀看紀錄片的觀眾相比，他們與同行觀眾更有歸屬感和聯繫感。

網絡欺凌

根據<<青少年健康期刊>>的一項研究，在Facebook上經歷欺凌，刻薄和其他消極情緒的青少年患抑鬱症的風險顯著高於沒受網絡欺凌的青少年。研究人員調查了264個青少年的Facebook的經驗，詢問負面經歷的頻率，嚴重性和類型。他們發現，即使在控制父母的心理健康，性別，種族和民族，自陳的社會支持，每日的Facebook使用量和收入等因素後，在網站上曾遇上負面經歷的青少年，他們患上抑鬱症狀風險是比其他沒有經歷的兒童高出3.2倍。更頻繁或遭遇嚴重負重經歷的青少年則有更高的風險。

看著你的膳食

開放式廚房是時尚的，但他們可能對你的腰圍不好，<<環境與行為>>一份研究這樣說。研究人員觀察57名大學生在實驗室的廚房/用餐區吃自助餐。研究人員使用折疊屏幕來安排不同的設置，包括其中食客可以看到食品服務區域，而另外兩個區域是分開的。平均來說，如參與者用餐時能看到廚房，他們更常會添食，平均多吃170多卡路里。研究結果可能對集體飲食場所的設計有影響，如大學，學校，工作場所和養老院的自助餐廳。

繼續做運動

保持中度活動強烈的身體活動-任何比步行更加劇烈的運動－都與25年後更好的認知健康有關。
根據一項在<<阿爾茨海默症期刊>>對3000多名芬蘭雙胞胎上的研究，研究員在1975年和1981年在調查中詢問一班中年參與者的運動習慣。然後分別在1999年至2015年間評估他們的認知功能，(參加者的年齡從66升到97（平均年齡74)。研究員發現，即使在控制諸如吸煙，教育水平和肥胖等因素後，中年的中度身體活動與老年更好的認知健康之間的關聯仍然存在。

重視時間使你更快樂

時間和金錢都是有限的資源 - 而珍視時間比珍惜錢更多的人會更快樂。根據<<社會心理和人格科學>>的研究，他們向超過4,400人，有全國代表性的樣本詢問時間與金錢間他們較重視那一項。約64％的受訪者表示，錢對他們更有價值。但研究人員還向參與者詢問他們的幸福水平，發現那些珍視時間的人比那些珍視錢的人平均更快樂。即使在控制參與者的收入和空閒時間之後，這一發現仍然存在。

太空旅行

太空人對火星的長期任務可能面臨來自暴露於宇宙輻射的認知損傷，<<自然科學報告>>中的一項研究那樣說。研究員將老鼠暴露於帶電粒子輻照，類似於宇航員在兩到三年的任務上面臨的宇宙輻射照射。 6個月後，老鼠具有顯著的腦炎症和神經元損傷。研究人員還發現，老鼠在學習，記憶和恐懼滅絕的測試上表現較差，這亦與焦慮相關。

在疾病與健康間

根據<<健康心理學>>的一項研究，對1,981名年齡在50歲及以上的異性戀夫婦的縱向調查，平均而言，有快樂的配偶的伴侶平均健康狀況更好。六年訪問了四次，研究人員評估參與者的快樂指數及其身體健康，包括自我報告的健康，慢性疾病和身體損傷。以前的研究發現人們的健康和他們自己的幸福之間的聯繫，但新的研究是第一個發現配偶的快樂也能顯著預測另一個配偶的健康。

蘇打上的警告有用

健康警告標籤可以幫助勸說青少年少喝含糖飲料，按<<美國預防醫學期刊>>指出， 在一項網絡調查中，研究人員要求2,200多名青少年從假想的自動售貨機中選擇飲料。 參與者被隨機分配，看不到飲料上的標籤，簡單的卡路里標籤或四種警告標籤的其中一種(關於含糖飲料有害影響）。 77％沒有看到標籤的青少年選擇含糖飲料; 那些看到警告標籤的人會低8至16%去選擇含糖飲料，取決於標籤上的措辭。

幼兒與自殺(Children and Suicide)

年幼兒童想死不是開玩笑，他們也並非不懂得死亡為何物，傷害自己或他人的念頭亦是確實存在。我初到美國的第一週，城內就有一位不夠十歲的小男生殺死了自己的弟弟再吞槍自殺，當時朋友正在幫忙處理後續的事情。類似的事件不斷上演(上週又發生了)，而長年來社福界與學術界都像把心力投放更多在青少年與成人身上，仿似跟兒童多談死亡就會他們毀掉的樣子。

Yalom曾說過成人們看到小孩因想到死亡而困擾時，會感到非常心痛，而急著幫助小孩，而小孩在察覺到成人的焦慮，會覺得必須壓抑對死亡的擔心，因此他們從父母或大部分成人中都並不能得到真正的慰藉。我們必須了解為甚麼我們會選擇各種不同的死亡教育，是為了小孩好還是為大人好？

以下這篇是本月美國心理學會的一份期刊文章，文中提到長久以來不少人都把兒青的自殺預防都集中在青少年，而忽視了年幼兒童，而實際上按美國疾病防止中心的統計資料, 自殺是5-14歲兒童的第三大至死因，接下會提及更多現況及建議的介入方案。

http://www.apa.org/monitor/2016/12/ce-corner.aspx

[週末科技時間]從數據洞悉社會脈搏

大家有試過在準備活動時想找回某次在Ｆacebook專頁上看到的資料卻忘了名字，無奈地在專頁或是朋友的主頁不斷向下找的經歷嗎?

看完這篇以後，大家只需輕輕按幾下，便能隨意找到Facebook專頁上的資訊了。
我們需要只是大家都耳熟能詳的Excel 和它的插件 Power Query (按此下載)
我以FB專頁共融教室 Link Education為例。

當大家把插件安裝好後便能在Excel 裡找到Power Query一項，再按進去From Online Services一項，裡面再選From Facebook, 系統會要求大家輸入ID, 預設是自己, 可以翻查所有自己的資料，亦可看其他專頁的。共融教育的ID在網頁一項就看到是linkeduationhk, 把ID輸入後選自己想看的資料(這裡大家就知道FB多麼不可靠)，例如選Posts後再按Load就能找到這專頁所有帖子，合共2618則。
　

 有了資料後就能做很多事情了，例如我想在這兩千多項資料中找出所有標題包含「輔導」二字的，即可在上方搜尋，最後找到四則。

找到特定的資料後，再選取左方的Links就能開到原文了。




又例如，如果我們想分析這專頁管理員最常說甚麼詞彙，可以善用另一個工具，文字雲。
它是一個以文字大小來顯示資訊量的工具，愈常出現的就會更大，也通常是更被重視的訊息。

只要回到EXCEL把訊息一項的資料貼進網站裡的文字選項(原本可直接分析FB的，但去年被停用了），就能生成一個顯而易見的文字雲了。

由圖可見，這專頁出現得最多的就是學生與教育，果然貨真價實。

如果配合時間，主題，或是其他分類一起使用，更能找到更多資訊，例如當轉成標題包含家長兩字的資料後，則變成下圖，本來與家長同級常出現的自閉症和學習，當中心轉為家長時就一下子變小了，反倒是「壓力」一詞浮現得更多，亦即雖然共融教育以共融與教育為主軸，但比起學習與特殊教育需要，他們更重視的是家長面臨/施予的壓力。　
更多的分析就留待大家去玩味了。

網絡包羅萬有，資訊有時多得無法處理，在有限時間裡掌握重要資訊，了解服務使用者需要等在未來將愈來愈受重視。有了很多新技術的出現，從前只有電腦專家才能做到的事，現在一般人只要花點時間也能掌握得到，在未來的新世代裡，社會服務的形態也會因此而有不少轉變吧。

澳門殘障及融合生就業困境(inclusive employment)

我有一位姨姨，因為語言發展較差小時無法得到適切的教育機會，長大後飽受錯折後找到一份薪水極低的勞動性工作，然後公司在她身體變差後立即開除了，半年前，她患上鼻咽癌，無煙無酒無家族遺存史的她不知會否跟惡劣的工作環境相關，我們沒有追究，只是她就這樣抓著白被單離世了，終其一生也沒機會去追尋夢想，只是純粹的從工廠下岡後就死去。

殘障及融合生的就業升學狀況一直以來甚少被人關注，去年曾有議員提出質詢，但後來亦未被重視，而最近被提起的應是重溫「香港聾人狀元」李菁自殺的事件吧。在過往輔導高中融合生時，他們通常都在升學就業時面對很大的痛苦。

社經條件加上個人鬥志旺盛的學生也許還能考進非主流大學，但為數不少的融合配套不足以致未能有足夠的應試能力去面對各大專院校的升學試。除之而來的是就業的壓力，外於學歷不足以致較難從事文職工作，而勞動為主的工作則容易因勞動條件令輔具失效（如需出汗／高熱／高嘈音工作環境以致機件故障，再加上僱主的異目，在求職之路上更添艱辛。


（注：下文較多研究資料及引文）

在本澳殘障及融合生的就業狀況很少被公眾所知，社工局2005年的研究報告中曾提到不少人在畢業後都未能找到工作。
「十四歲及以上的殘障人口中勞動人口只佔15% ，當中有17.6% 失業； 與全澳十四歲以上人口中有66.1% 勞動人口， 而其中有7% 失業相差甚遠。而在研究小組探訪服務機構時與殘障服務使用者之訪問中，很多成年的殘障人士都表達最希望有工作機會，使他們可以自食其力，不用倚靠別人。在特殊教育第三階 段學習的智障學生很多已屆成年，但因缺乏工作機會而仍滯留在校。 」
就其成因，社工局選擇了列出學歷為主因：
「至於衹有少數殘障人士能進入勞動市場及失業偏高之原因，相信和他們教育水平偏低有關，例如在三歲以上殘障人口中，衹有近8.2% 完成中學(高中)及3% 完成高等教育，比全澳同歲人口之相對應比率 (15.6% 及7.4%) 低很多。而由於早年缺乏教育機會，很多中年及老年的殘障人士之文化水平偏低，其中不乏文盲。
此外，無論在課程、內容或深度上，特殊學校與普通學校均有明顯差距。而混合於普通學校內接受教育之殘障學生由於本身之情況或缺乏足夠支援，畢業時達到之學業水平亦多數較普通學生為低。」
這份報告展示了殘障及融合生難以就業的狀況，未能提到的是，他們很多在畢業／離校後，往往經歷幾番波折才有機會找到一個工作機會，即使在香港，在升學後能即時就業的融合生，亦約只有３％。再一步說，他們即使找到工作後亦往往在職場上受盡冷眼，甚至剋扣薪水的狀況亦不少見。

另一方面，三日前，在「第五屆聘僱殘障人士僱主嘉許計劃」裡，「社會工作局局長容光耀表示，據統計，去年成功被聘用的殘障人士數目佔有關機構就業轉介人數的一半以上，獲聘後能夠在就業崗位穩定工作6個月以上的人數，則佔被聘用人數的八成，反映殘障人士能夠在公開市場的工作崗位上穩定地就業。」
看到這報導時第一時間可能會想到，雖然比起香港的7X%還差了點，但還算不錯啦，然而，再看到內文提到「今屆獲嘉許的僱主合共聘用了213名殘障僱員」時，總難免失落一番，因為澳門的殘疾人口於2011時已超過一萬多人了，也就是實際上願意/有能力使用這服務的人，只有百分之四，也許比維澳蓮運的班次還要少。

面對這困境，除政府相關部門及社福界人士加倍努力外，行政立法的支持亦有很大需要。
去年，陳偉智先生在書面質詢裡就提到中國及台灣對殘障及融合生就業的法規。

「國內《殘疾人就業條例》第八條規定：用人單位應當按照一定比例安排殘疾人就業，並為其提供適當的工種、崗位。用人單位安排殘疾人就業的比例不得低於本單位在職職工總數的1.5%。具體比例由省、自治區、直轄市人民政府根據本地區的實際情況規定；台灣的《身心障礙者權益保障法》第三十八條則規定：各級政府機關、公立學校及公營事業機構員工總人數在三十四人以上者，進用具有就業能力之身心障礙者人數，不得低於員工總人數百分之三。私立學校、團體及民營事業機構員工總人數在六十七人以上者，進用具有就業能力之身心障礙者人數，不得低於員工總人數百分之一，且不得少於一人。」
那麼澳門人最喜歡抄襲的香港，為何沒有推行這樣的比例法規呢？香港立法會有以下的回答
「（四）根據歐洲議會及國際勞工組織分別於二○○○年及二○○三年就促進殘疾人士就業進行的研究，海外國家推行強制性就業配額制度以協助殘疾人士就業並未見成功，部分國家亦已取消其配額制度。主流趨勢是制定反殘疾歧視法例和其他加強支援殘疾人士就業的措施，而非制訂就業配額制度。

事實上，強制性的就業配額制度會令殘疾人士被視為社會的負累，使他們難以為同事所接納，不利他們融入社會。有見及此，我們認為應該幫助殘疾人士憑他們的能力去覓得合適的工作，而非因其殘疾而給予工作。我們除提供職業訓練和就業支援予殘疾人士外，亦會繼續採取正面的鼓勵措施，包括嘉獎良好僱主、推廣良好的做法及為僱主提供誘因和協助等，以促進殘疾人士的就業機會。」
由此可見，強制性的法規好壞半參，正如推行融合教育並不適合強制性的把融合生分配到各學校，強制把融合生分配到各公司亦未必一如順景，反為極其需要的是適切的配套，各種障礙的專科職能培訓中心，給員工的在職支援及給工作單位的指引與系統化的持續跟進，這些領域就有待現存的人們去爭取和改善了。



伸延閱讀:
殘疾人士就業轉介半數獲聘用
http://www.shimindaily.net/v1/news/macau/%E6%AE%98%E7%96%BE%E4%BA%BA%E5%A3%AB%E5%B0%B1%E6%A5%AD%E8%BD%89%E4%BB%8B%E5%8D%8A%E6%95%B8%E7%8D%B2%E8%81%98%E7%94%A8/
99年聾人狀元 姊揭自殺悲歌
http://hk.news.yahoo.com/99%E5%B9%B4%E8%81%BE%E4%BA%BA%E7%8B%80%E5%85%83-%E5%A7%8A%E6%8F%AD%E8%87%AA%E6%AE%BA%E6%82%B2%E6%AD%8C-224716594.html
陳偉智引用國內殘疾人士條例關注殘疾人士
http://www.newmacau.org/cms/index.php?option=com_content&view=article&id=1501:2012-05-05-19-32-19&catid=9:2009-10-14-10-38-30&Itemid=23
2011人口普查
http://www.dsec.gov.mo/getAttachment/564633df-27ea-4680-826c-37d1ef120017/C_CEN_PUB_2011_Y.aspx
社工局研究報告(連結已失效)
http://www.ias.gov.mo/stat/rehab_research_2005/ch4.htm
立法會十一題：殘疾及有特殊教育需要學生的就業情況
(沒想到是由GOOGLE搜尋「熱列慶祝」的首項結果，劉江華先生提出)
http://www.info.gov.hk/gia/general/200811/12/P200811120096.htm
立法會十題：殘疾人士就業情況
http://www.info.gov.hk/gia/general/201210/24/P201210240317.htm

死星(Death planet)

在我們生活的這個星球裡面，每隔四十秒就有一人自殺

一千萬種人，有一千萬種生活態度，生活千變萬化，唯有死亡忠誠公平地降臨到我們身上。了無牽掛的浪子與多愁善感的女子向來惹人憐惜，要麼生無可戀，要麼比死更辛，仿佛四周的弗洛蒙都滲著半份奈何橋傳來的氣息。隨時代演變，這些天之嬌子都長成一張張疲憊不堪的臉，逐漸的自「家」中搬離，享受寂寞與忍耐侵蝕內心的過程。

零一年的一段新聞指澳門半年內有42宗自殺個案，而一一年上半年度澳門人口約為五十四萬九千六百人，假設下半年的自殺人數與上半年相等，則平均每十萬人裡有超過十五人自殺死亡，與全球平均自殺率相約，按世界衞生組織的標準來說，屬高危地區之一。

紅色區域屬高危地區

選擇死亡的方式有很多，方式太多，資料太少，台灣一所醫院的研究報告就指服用安眠藥/鎮定劑自殺的人最多，其次是燒炭，再來是割腕，而傳統的跳樓和自縊則沒在報告中出現。這些方便快捷的「無痛」死亡法看來成了現代人脫離塵世的優先選項。面對這看似令人絕望的自殺風氣，仍有不少人在為此而努力著，數年前香港某所大學就這悲情城市做了一項研究，在某自殺率特高的區域裡，把超市的炭放在更隱敝的地方讓市民更難找到，結果，在一段時間後該區的自殺率明顯地下降。按這推論，若是藥房/文具店/大樓保安一同協力把高危的刺激物收好，這城市大概會有另一番景象吧。當然，讓決心尋死的人活著也需要付上相應的代價。

結語:
不少人以為上吊自殺的人，死去後會像小說電影般，長期高掛空中，日子久了再剩下一副白骨，一名殯儀相關的工作者曾這樣說:「在肉體腐爛的過程中，只靠一根細繩支撐的脖子，根本無法承擔整個身體的重量。」我們的星球正在死去，它的身軀持續地糜爛著，我們這條奪走它牲命的繩子不知道在它掉落無底深淵前還能掙扎多久呢？

資料來源:
蔡佩杏 江朝東(2011) 澳門自殺半年42宗. 澳亞衞視 Retrieved 25 July, 2012 from http://www.imastv.com/news/article.php?lang=cht&id=3702
基隆長庚醫院自殺防治中心(2010) 99年度自殺通報個案關懷訪視計畫期末報告 Retrieved 25 July, 2012 from http://www1.cgmh.org.tw/kcgspc/KEL_99report.HTML
DSEC (2012) 澳門人口統計(2012第一季)(千人) Retrieved 25 July, 2012 from http://www.dsec.gov.mo/TimeSeriesDatabase.aspx?KeyIndicatorID=12
World Health Organization (2011) Suicide prevention (SUPRE) Retrieved 25 July, 2012 from http://www.who.int/mental_health/prevention/suicide/suicideprevent/en/index.html

青年人的戀愛(Love of youth)

這是一個家長們都聽厭了的話題，在不少學校則成為一個禁忌，稍為好一點的學校會表明不鼓勵學生拍拖的風氣，但實際的情況相信曾經在學校裡渡過不少時光的你都或多或少會知道校園戀愛是否一件普及的事情。

翻查一下本地的資料，在澳門出版的青年人研究報告裡大都沒有專門研究戀愛這題目，倒是家庭，性行為和性價值觀的研究有一點點，最後找到了一份九九年的報告(陳欣欣,1999)，研究員發現12-15歲的青年中，約有九成四的受訪者未曾試過拍拖，16-18歲中則有近六成未曾過拍拖，然而畢竟這是十多年前的資料，未必適用於現時的社會。時間近一點的我們可以看看澳門學聯於07年的針對大學生進行的問卷調查，在那時的大學生中，有七成曾拍拖，初戀在小學的，佔 5%；在初中的 34.1%；在高中的 46.2%；在大學的 14.7%(澳門青年研究協會 和 澳門中華學生聯合總會, 2007)，而在香港，則有近六成的高中生都是在15歲前開始拍拖(突破青年研究網絡, 2008)。

這些種種的研究數據，都在告訴我們，青年人老早已超過那個家長們一直喊著「畢業前不能拍拖」的年紀了。 然而讓人莫名其妙的是，我們的學校及社會上的大眾，都仍舊的只願推出一系列的性教育工作，愛情這題目可能只在包羅萬有的計劃中佔有一小個章節，到底是我們的社會都對愛情失去信心了，還是說人們都認為愛情是我們與生俱來就已熟練透的生活技能？來繼續看看那些研究們告訴我們的事。

聖公會澳門社會服務處(2011)為澳門政府撰寫的「澳門青年指標 2010 社會調查」，一份就13至29歲的青年人進行的研究，其中有接近六成的受訪者都同意「從一而終的愛情觀」。

既然想一輩子在一起，那麼即使還不是熟悉了一輩子，也會有些事情想提早實現吧。抱持著這些想法的青年人會願意和戀人進行更多臉紅心跳的事情，在聖公會澳門社會服務處(2011)的報告中，有三成多的受訪者分別同意婚前性行為及同居。三成多聽起來像不是很多，但以中學的教室為例，四十人的班房裡，可能就有十四位同學願意跟戀人發生性關係，心算一下，在班房裡真的會有那麼多人嗎？(當然這是一個誇大失實的說法，因為無視了一些統計學上的分析，但有為數不少的人有這想法卻是實話）

除了從一而終的愛情觀外，一項香港的研究(突破青年研究網絡, 2008)指出大部分(八成半)的青年人有著「寧願自己受傷也不想伴侶受傷」的想法，更有八成的受訪者表示「願意為伴侶作出承諾」，聽起來大家都非常珍惜及愛護自己的戀人。然而，說出這些話的人中，能把愛情維持在一年以上的卻只有25到40%的情侶能得到( 突破青年研究網絡 , 2008; 陳之虎, 2001)。

在我們聽到的分手理由中，除了第三者外，還有一個經常聽到的是「性格不合」。這句話不正在說，「我就是這樣的人，你就是那樣的人，我可不願意為你作更多改變喔」那麼當初那些「願意為伴侶作出承諾」的想法是否都被歲月的痕跡給盜走了？

有一位我很喜歡的心理學家叫Erich Fromm，很少心理學家可以將自己畢生的精華化成一段段既專業又通俗，而且更非常誘人的文字。他有一本著作名叫The Art of Loving，雖是近五十多年前的著作，卻同樣的現代化，他提到人們一直都想著如何讓別人更加愛自己，女生們不斷更換漂亮的衣服，化妝，整容，做盡各種取悅他人歡心的行動期望自己的戀人能更愛慕自己，而男生們亦同樣的健身，賺錢，壯陽，把自己最吸引人的一面表現出來，整個社會的媒體亦在不斷的宣傳著這種商業價值。反之，如何去關心，了解，向我們的愛人表達自己內心真實的愛慕，相比之下卻得不到太多的關注。即使關注，亦多半是在臉書上浮光掠影的翻閱了幾行大道理，用餐過後卻忘得一乾二淨。不過我相信，能耐心地看完這長遍大論的你，也願意在多花一點點去時間去思考自己如何的去愛一個人。最後想補充一下，這本書中名譯作愛的藝術，這樣的翻譯未能把愛作為進行式(loving)的意思帶出來。愛情需要一輩子的心血和時間去維持，若是未準備好去接受這份7天24小時的工作，請在開始前好好思考吧(笑)。




資料來源:
Fromm, E (1956) The art of loving. New York: Bantam Books
陳欣欣 (1999) 澳門青少年研究系列之三: 澳門青少年的婚姻及家庭觀念調查. 澳門教育暨青年局. Retrieved 1 July, 2012 form http://portal.dsej.gov.mo/dsejspace/intranet/uploadlist/UploadList_viewfile_page.jsp?id=6621
陳之虎 (2001) 香港青少年的感情關係. 青年研究學報, 4, 2, 158-167. Retrieved 1 July, 2012 form http://www.breakthrough.org.hk/ir/Articles/A12_love%20hkfgy%20article.pdf
突破青年研究網絡 (2008) 青少年戀愛傾向. 突破青少年研究資料庫 Retrieved 1 July, 2012 form http://www.breakthrough.org.hk/ir/Research/38_Love_attitude/loveattitude.htm
澳門青年研究協會, 澳門中華學生聯合總會 (2007) 澳門大學生婚育觀調查研究報告. Retrieved 1 July, 2012 from http://www.myra.org.mo/wp-content/uploads/2009/03/20074a.pdf
聖公會澳門社會服務處 (2011)「澳門青年指標 2010 社會調查」報告書. Retrieved 1 July, 2012 from http://www.dsej.gov.mo/~webdsej/www_ijm/download/dsejdoc_20111205.pdf