[簡要][2016年12月] [翻譯]近期心理學與相關領域的研究要旨

學術界日新月異，時刻保持一定程度的更新才不至於脫節，以下為<<心理觀察>>期刊最新一期的一些研究簡要，我嘗試用淺白的字眼翻譯了一下，有空不妨一看。

祝大家新年快樂，工作順利！

以下研究資料翻譯自<<心理觀察>>期刊，此翻譯文章僅供學術分享交流不作任何商業用途。

原文可參閱以下連結：

http://www.apa.org/monitor/2016/12/inbrief.aspx

跳舞可促進同理心

芭蕾舞者對在動作中蘊含的情緒較為敏感。一項在<<實驗心理學：人類感知和表現>>的研究提出了這觀點。研究人員向19位舞者和24位對照參與者觀看簡短而沉默的短片，主為為芭蕾的快樂和悲傷時刻。舞者和對照參與者均認為快樂的短片比悲傷的快樂，但舞者則能強烈地區分兩者之間的分別。此外，在觀看視頻時，舞者還比對照參與者俱有更強的皮膚電反應。研究人員建議，舞蹈訓練可能使舞者對其他人的身體情緒線索更敏感，因此學習舞蹈可能是一種發展同理心的方法。

(短評: 找練武功的來看武術比賽自然會看得較深啊，但對身體律動熟悉的人會察覺得更準確也不意外，有戲劇治療師說過英國身體工作學派的治療師單看走路便大概知道人們心裡有甚麼煩惱。)

溫暖的父母,健康的青少年

父母溫暖的教養能緩衝青少年從日常壓力所產生的有害影響，<<健康心理學>>的研究這樣說。研究人員在8天的時間內收集了132名年齡在9至17歲的兒童和青少年的每日電話報告和唾液樣本。他們訪問青少年關於日常壓力，情緒和身體健康的症狀，測量其皮質醇水平，並進行家庭訪談以評估家庭的父母溫暖程度。平均來說，兒童和青少年在壓力更大的日子裡有更多的負面情緒。然而，那些有較少父母溫暖的青少年，即使在壓力較低的日子裡，也顯示出更多負面情緒和更高與壓力相關的皮質醇。

(短評:老生常談，健康溫暖的家庭對小朋友、大朋友都一樣重要！)

自信的高視闊步

好勝的人可以通過他們的行走方式來識別。在<<非語言行為>>中一項研究提到，研究人員使用運動捕捉技術去記錄和分析29個參與者在跑步機上行走時的步姿。研究人員還給參與者一個人格測試去測量「五大人格變量」("big five" personality)和攻擊性。研究人員發現，攻擊性得分較高的參與者走動時，身體的自然旋轉動作會誇大。他們指這是第一次有實證顯示性格特質會反映在人的步姿上。
(短評: 非語言動作雖然可以反映很多言語以外的含義，但動作含義往往有多重，要小心解讀)

意志的力量

根據<<健康心理學>>的一項研究，低自我控制的兒童在成人時更容易吸煙。研究人員從兩項英國的大型誇年代研究裡檢驗了21,000名受訪者的研究數據。
他們發現，即使在控制了社會經濟背景，認知能力，心理壓力，性別和父母吸煙史之後，在年幼時(7歲和11歲間)被教師評為低自我控制的兒童在長大後更容易吸煙，結果在往後六次的追踪研究均一致(23歲至55歲間)。


共享記憶

人類社會可以創造共享的回憶，信念和文化規範，部分是因為與他人談論事件有助於我們對這些事件的記憶進行同步。

<<美國國家科學院院刊>>一項新研究裡，研究人員組織了140名參與者組成10個成員為一組的「社區」，並要求每個參與者閱讀關於四篇關於虛構人物的短文。然後，參與者被要求回想他們記憶裡的每個角色並在網上與其他三位「社區」裡的成員短短在線上聊天，分享他們的記憶。最後，他們要再次輸入他們記住了的故事。研究人員發現，經共享對話的網絡成員會以更相似的方式記住這些故事。

壓力減少健康飲食的好處

根據<<分子精神病學>>的研究，壓力可能減少健康飲食帶來的好處。研究人員要求58名婦女在兩個不同的日子吃兩餐。其中一天，餐單中飽和脂肪含量高，這與心髒病有關。而另一天，餐單則有更多健康的脂肪。

這些婦女同時亦回答關於抑鬱症和每日壓力來源的問題，並有抽血。

在低壓力的婦女中，在她們吃得更健康的那一天身體發炎的指數較低。但在高壓力的婦女中，兩餐後的身體發炎的指數都類近，表示壓力影響參與者對不同種類的脂肪的反應。

聽起來是一樣的

世界各地的語言均使用類似的聲音來描述一些對象和概念，根據<<美國國家科學院院刊>>的研究。研究人員從世界上約6,000種語言的62％中分析了40到100個基本詞彙單詞。他們發現這些基本詞語中很多都與特定聲音相關：例如，“鼻子”的詞語可能包括聲音“neh”或“oo”，並且用於圓(round)的詞語可能包含“r”。研究人員說，需要更多的工作來探索這些詞語與聲音間的關聯如何演變。

體重歧視

只是額外的幾磅可能會影響到一個女人在就業市場的機會，在<>一份研究裡，研究人員向120名參與者展示了四名男性和四名女性“求職者”的照片，並要求他們評估候選人是否適合面向客戶的工作（如銷售員或服務員）或後端工作廚房助手。研究人員用電腦改變照片以顯示不同體重的相同候選人，但是所有人都在健康的BMI範圍內。儘管如此，參與者認為照片的稍重的照片顯然不太適合工作，而不是更瘦的照片，而面向客戶的工作與面向非客戶的工作的差異更大。

愛賭的男人更易打人

去賭錢的男人比不賭的男人更易施加暴力。在<<成癮>>的一份研究訪問了3025位英國男性，研究人員發現，在過去五年中，一半的病態賭徒，45％的問題賭徒和28％的隨機賭徒有與人打架，而非賭徒則只有19％會打人。賭徒亦顯著地更可能打小孩或用暴力對待伴侣。研究人員說，目前還不清楚賭博是否會增加暴力的風險或是較暴力的人更喜歡賭博，又或者兩者是否源於其他一些共同的原因。

(短評:近年不少研究都指成癮行為原於自我身份認同與不良依附關係的發展，探討問題時可多從人當下的狀態與成長背景了解，不單純的看待成一個徵狀)

一起哭泣

為什麼人會去看悲傷的電影？有一部分可能是因為觀看感性劇時會釋放內啡肽，從而幫助人們與觀眾建立連結。

<<皇家學會開放科學>>一項研究中，研究人員要求169名參與者在劇院觀看一部悲劇電影，另一組68人的團隊則觀看一部乾燥的紀錄片。之後，參加者被要求面牆坐空椅子，時間愈長愈好。研究發現看電影的參加者會在這任務中表現更好。這個“羅馬椅子”任務能顯示內啡肽釋放的增加，因為內啡肽允許人們忽略該任務帶來的不適。此外，看電影的參加者還報告說，與觀看紀錄片的觀眾相比，他們與同行觀眾更有歸屬感和聯繫感。

網絡欺凌

根據<<青少年健康期刊>>的一項研究，在Facebook上經歷欺凌，刻薄和其他消極情緒的青少年患抑鬱症的風險顯著高於沒受網絡欺凌的青少年。研究人員調查了264個青少年的Facebook的經驗，詢問負面經歷的頻率，嚴重性和類型。他們發現，即使在控制父母的心理健康，性別，種族和民族，自陳的社會支持，每日的Facebook使用量和收入等因素後，在網站上曾遇上負面經歷的青少年，他們患上抑鬱症狀風險是比其他沒有經歷的兒童高出3.2倍。更頻繁或遭遇嚴重負重經歷的青少年則有更高的風險。

看著你的膳食

開放式廚房是時尚的，但他們可能對你的腰圍不好，<<環境與行為>>一份研究這樣說。研究人員觀察57名大學生在實驗室的廚房/用餐區吃自助餐。研究人員使用折疊屏幕來安排不同的設置，包括其中食客可以看到食品服務區域，而另外兩個區域是分開的。平均來說，如參與者用餐時能看到廚房，他們更常會添食，平均多吃170多卡路里。研究結果可能對集體飲食場所的設計有影響，如大學，學校，工作場所和養老院的自助餐廳。

繼續做運動

保持中度活動強烈的身體活動-任何比步行更加劇烈的運動－都與25年後更好的認知健康有關。
根據一項在<<阿爾茨海默症期刊>>對3000多名芬蘭雙胞胎上的研究，研究員在1975年和1981年在調查中詢問一班中年參與者的運動習慣。然後分別在1999年至2015年間評估他們的認知功能，(參加者的年齡從66升到97（平均年齡74)。研究員發現，即使在控制諸如吸煙，教育水平和肥胖等因素後，中年的中度身體活動與老年更好的認知健康之間的關聯仍然存在。

重視時間使你更快樂

時間和金錢都是有限的資源 - 而珍視時間比珍惜錢更多的人會更快樂。根據<<社會心理和人格科學>>的研究，他們向超過4,400人，有全國代表性的樣本詢問時間與金錢間他們較重視那一項。約64％的受訪者表示，錢對他們更有價值。但研究人員還向參與者詢問他們的幸福水平，發現那些珍視時間的人比那些珍視錢的人平均更快樂。即使在控制參與者的收入和空閒時間之後，這一發現仍然存在。

太空旅行

太空人對火星的長期任務可能面臨來自暴露於宇宙輻射的認知損傷，<<自然科學報告>>中的一項研究那樣說。研究員將老鼠暴露於帶電粒子輻照，類似於宇航員在兩到三年的任務上面臨的宇宙輻射照射。 6個月後，老鼠具有顯著的腦炎症和神經元損傷。研究人員還發現，老鼠在學習，記憶和恐懼滅絕的測試上表現較差，這亦與焦慮相關。

在疾病與健康間

根據<<健康心理學>>的一項研究，對1,981名年齡在50歲及以上的異性戀夫婦的縱向調查，平均而言，有快樂的配偶的伴侶平均健康狀況更好。六年訪問了四次，研究人員評估參與者的快樂指數及其身體健康，包括自我報告的健康，慢性疾病和身體損傷。以前的研究發現人們的健康和他們自己的幸福之間的聯繫，但新的研究是第一個發現配偶的快樂也能顯著預測另一個配偶的健康。

蘇打上的警告有用

健康警告標籤可以幫助勸說青少年少喝含糖飲料，按<<美國預防醫學期刊>>指出， 在一項網絡調查中，研究人員要求2,200多名青少年從假想的自動售貨機中選擇飲料。 參與者被隨機分配，看不到飲料上的標籤，簡單的卡路里標籤或四種警告標籤的其中一種(關於含糖飲料有害影響）。 77％沒有看到標籤的青少年選擇含糖飲料; 那些看到警告標籤的人會低8至16%去選擇含糖飲料，取決於標籤上的措辭。